Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Rotekte og godt!

Rotgrønnsaker gir mye av seg selv, både når det gjelder farge og smak. Det er derfor ikke rart at disse grønnsakene har en sentral plass i kokte retter som fersk suppe og frikassé.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Biffrisotto

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Saftige biffstrimler smaker veldig godt sammen med denne byggrisottoen.

Ingredienser

  • 800 g biffkjøtt i strimler
  • 1 ts salt
  • ½ ts pepper
  • 2 ss margarin eller olje til steking
  • 1 bunt vårløk
  • 1 stk rødløk
  • 2 båt hvitløk
  • 4 pose byggris
  • 2 ss olje til steking
  • 1 l kyllingbuljong (utblandet)
  • 50 g revet parmesan
  • 20 stk shitakesopp
  • 1 bunt frisk grønn asparges
  • 20 stk cherrytomat, rød
  • 1 ss margarin eller olje til steking

Slik gjør du:

1. Skjær vårløk og rødløk i skiver og finhakk hvitløken.


2. Stek byggrisen sammen med de andre grønnsakene i olje til de er blanke, hell over kokende buljong. Kok i 15 minutter. Rør inn litt revet parmesan tilslutt.


3. Knekk av eller skrell den nederste delen av aspargesene. Del tomatene i to og soppen i litt mindre biter.


4. Stek soppen gyllen og ha i asparges og tomater. Stekes til aspargesen er møre.


5. Krydre biffstrimlene og stek dem i olje, til kjøttsaft kommer ut. Legg dem til side.

Legg risottoen i bunnen av tallerkenen og topp med grønnsaker og kjøtt.
  • Næringsinnhold

  • Energi:550 kcal
  • Protein:57,8 g
  • Fett:16,8 g
  • Karbohydrater:36,9 g
  • Jern:9,7 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering