Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Hvordan steke kjøttdeig?

Hvis du steker en for stor porsjon kjøttdeig har stekepanna lett for å avkjøles, og kjøttdeigen "koker" istedenfor å steke.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Marinerte svinekoteletter med cherrytomater

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Rask hverdagsmat på grillen trenger ikke å være kjedelig. Det finnes mange ferdigmarinerte produkter i butikken.

Ingredienser

  • 4 stk marinerte kotelett av svin
  • 1 bunt frisk grønn asparges
  • 1 beger cherrytomat, rød , gjerne med stilk
  • 1 beger lettrømme
  • 1 pose gresk dressingmix

Slik gjør du:

1. Grill kotelettene i 3-4 minutter på hver side.


2. Legg cherrytomater og asparges på grillen sammen med kotelettene og grilles like lenge. Snus ofte.


3. Bland dressingpulveret inn i rømmen.

  • Næringsinnhold

  • Energi:488 kcal
  • Protein:33,6 g
  • Fett:37,6 g
  • Karbohydrater:4,2 g
  • Jern:1,3 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering