Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Rotekte og godt!

Rotgrønnsaker gir mye av seg selv, både når det gjelder farge og smak. Det er derfor ikke rart at disse grønnsakene har en sentral plass i kokte retter som fersk suppe og frikassé.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Beef Pebre

Beef pebre
  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Ytrefilet som smakssettes med urter og marinade før det legges på grillen. Populær mat i Sør-Amerika og spesielt Chile.

Ingredienser

  • 800 g ytrefilet av storfe evt.indrefilet
  • Marinade:
  • 1 ss frisk koriander
  • 1 ss frisk basilikum
  • 1 ss frisk mynte
  • 2 båt hvitløk
  • 1 stk lime
  • 1 ss sterk chilisaus
  • 1 dl appelsinjuice
  • ½ dl olivenolje
  • 1 ts salt
  • 1 ts kvernet sort pepper

Slik gjør du:

 1. Del kjøttet i fire like store biffer. Legg kjøttet i en form eller plastpose.

 

2. Finhakk urtene og hvitløken, press over limesaft og bland sammen resten av ingrediensene til marinaden. Hell marinaden over kjøttet og la det ligge i ca. 1 time i romtemperatur eller 3 timer i kjøleskap.

 

3. Ta kjøttet ut av marinaden og tørk det lett med kjøkkenpapir. Dryss over salt og pepper og stek eller grill kjøttet 3-4 minutter på hver side.

 

Server med pebre (chilensk hot salsa) og ris.